El mindfulness puede ayudar a achicar el estrés y promover el bienestar mental durante las pausas activas al fomentar la atención plena y la relajación.  Inclinar la comienzo hacia Delante y en torno a los lados para aliviar la tensión acumulada en el cuello y los hombros. Este prueba permitirá mejorar la postura.Comienza con ejercicios sim